室内照明应如何充分利用天然采光 如何营造良好的室内空间照明

很多人已经认识到室外光污染的危害，但室内环境中光污染问题往往不十分重视。实际上，室内照明设计不恰当也会带来一定程度的光污染，影响居民的生活健康。

室内光污染的原因很多，在照明设计方面有什么样的原因呢。在这一点上，我们咨询了北京智美照明设计公司的首席设计师任见先生。他说：“现在很多消费者对室内照明设计有误解。”。主要表示灯饰过多，灯光太亮，变暗，颜色很复杂。实际上，这些问题可以避免在照明设计中。

很多消费者为了追求装饰效果，大量使用灯饰。实际上，一般的照明装饰预算应该在所有项目的总价格预算的5%以内，过多的照明装饰不仅会使居民的眼睛疲劳，而且不仅视力下降，严重的还会对人的眼睛的角膜和虹膜造成伤害，目眩和身体疲倦等神经衰弱的症状相似。过于明亮或变暗的照明会降低居民的视疲劳和视力，增加白内障的发病率。也有不少消费者喜欢将照明设计得五颜六色。实际上，这些颜色紊乱的灯光不仅会危害视力，还会干扰大脑中枢神经功能。

室内照明的光污染不容小觑，但是有没有避免对健康造成恶劣影响的方法呢。这方面的照明设计专家提出了一些建议：

一、在选择灯具时，应选择具有高发色性、高频闪光、性能稳定等特征的灯具。比如配备了电子镇流器的荧光灯、LED等。高发色性、光线温和、聚光灯无电晕、无光圈照明设备可以保证看到物体的真实性和舒适性。高频闪光灯的照明设备可以缓解眼睛疲劳。性能稳定的灯具电源效率高，寿命长，各项保护齐备，可大幅增加整体稳定性。

二、在保证正常照明的前提下，通过巧妙地设置照明设备的位置，可以减少光污染。例如，将照明器具藏起来安装，防止突出显示。另外，通过选择具备防眩光对策的照明器具，能够大幅度降低由眩光引起的光污染。

三、适当采用间接照明方法，例如利用顶棚反射照明，光线均匀舒适。有天花板和浅色的天花板，在照明均匀性高的地方适合间接照明。

当然，避免光污染有很多方法和技术，这里只是提出了一些方向性的建议，更多细节的应用我们必须不断探索和总结。